Charla voz

Hoy hemos tenido una charla sobre los cuidados de la voz para profesionales de educación, estas son algunas de las recomendaciones que debemos seguir para evitar problemas en la voz:

1. Tomar bastante agua a sorbitos (2 litros diarios). Hidratación.

2. Tomar chiches pero neutros.

3. Caramelos. ¡Cuidado con los de mentol! Mejor malvavisco, cítricos, miel, hierbas aromáticas...

4. Evitar fumar, el tabaco es nocivo para la salud.

5. Usar pañuelos, foulard para la garganta. Cambios de temperatura.

6. Evitar ambientes muy secos.

7. Con catarros, laringitis, resfriados, debemos evitar carraspeo, tos seca. Tenemos que hacer vahos,   beber mucho líquido.

8. Periodo de descaso vocal diarios.

9. No chillar.

Para ampliar más sobre el tema os dejo este enlace PREVENCIÓN Y CUIDADO DE LA VOZ EN LOS DOCENTES